Kyllä lähtee !

Ollaan starttaamassa jotain ihanan uutta Shaniassa, jotain sellaista jota ”valmentajaminäni” on kaivannut jo pitkään. Olen suuri ”ennen – jälkeen” tarinoiden ystävä. Oli sitten elokuva tyyppiä Ruma Ankanpoikanen, tai värianalyysi asiakkaalle, tai jopa karvaiset sääret joista sokeroinnilla saa silkinsileiksi.

Suurinta iloa tuottaa kuitenkin se, kun saan auttaa ihmistä puhkeamaan kukkaan, löytämään oman kauneutensa ja todistaa sen, kun hän alkaa huolehtia itsestään niin sisäisesti kuin ulkoisestikin.

Se uusi jota ollaan starttaamassa, on puolen vuoden elämäntapamuutosvalmennus jossa pudotat painoasi oman tavoitteesi mukaan, siten että muutoksesta ihan oikeasti tulee pysyvä. Valmennuksen vetää kanssani Tiina Järvinen, pitkän linjan valmentaja, fysioterapeutti ja onnistuja omassa painonpudotuksessaan.

Ryhmän nimi on Painonravistajat, ja infotilaisuus on aivan pian!

Laita kalenteriisi jo merkintä 11.2.2016 kello 18:00 – Shania !

Toivomme ryhmään sitoutuneita ihmisiä. Ihmisiä jotka oikeasti haluavat elää terveemmin, jaksaa paremmin, tulla varmemmiksi itsestään, omassa kauniissa kuoressaan. Kyseessä on pilottiryhmä, eli ihka ensimmäinen laatuaan Shaniassa. Olen itse vetänyt hyvin onnistuneesti laihdutusryhmiä viimeisten 18 vuoden ajan, ja nyt tuon tämän myös Shaniaan. Tapaamme aluksi kerran viikossa, ja jakson loppuvaiheessa kerran kuukaudessa. Lisäksi jäsenillä on valmentajat käytössään myös tapaamisten välillä sähköpostitse ja omassa salaisessa Facebook ryhmässä.

Koska kyseessä siis pilotti, on valmennus ilmainen koko puolen vuoden ajan. Emme voi taata, että tämä etu siis jatkuu. Ainoat kustannukset mitkä sinulle koituu valmennuksesta koostuvat käyttämistämme ravintotuotteista. Kulut mitkä loppujen lopuksi jää viivan alle lähenee nollaa, tai voit jopa säästää rahaa, riippuen entisistä ruokailutottumuksistasi.

Me olemme valmiit, oletko sinä? Ilmoittaudu infotilaisuuteen sivulla: shania.fi/painonravistajat.

Tule onnistumaan kanssamme

Annette ja Tiina

 

Muutos on mahdollista

Tein reilu vuosi sitten täyskäännöksen elämäntavoissani kun kävin Ihana Elämä terveysanalyysissä. Analyysissä ilmeni että olin rapakunnossa ja että asialle pitää oikeasti tehdä jotain. Sille tielle jäivät gluteenipitoiset elintarvikkeet ja opin pitämään riisikakuista, niin ihan totta – pidän niistä.

Painoni lähti kuin itsestään tippumaan ja marraskuussa, vajaa vuosi sitten tein toisen suuren päätöksen jättää suurimman osan sokeripitoisista elintarvikkeista pois ruokavalioistani. Minä, joka olin todella perso makealle, jätin sokerin pois! Jos minä pystyn siihen, niin myös sinä. Inspiraation sokerin jättämiseen pois sain nähtyäni videopätkän sokerin vaikutuksesta vereen. Hiukseni nousivat päässäni pystyyn kun ajattelin mitä elimistölleni tein joka ikinen päivä. En syönyt suklaata tai karkkeja läheskään joka päivä, mutta maustetut jogurtit, riisivanukkaat ja tuoremehut sisältävät huikean paljon sokeria. Hedelmät sisältävät runsaasti sokeria.

Marraskuussa 2014 kärsin ensimmäistä kertaa ns kaamosväsymyksestä… tai ainakin luulin sen olevan sitä. Sokerin huomattavan vähentämisen jälkeen väsymys hävisi vaikka päivät lyhenivät ja pimenivät. Nyt syyskuussa 2015 on kiloja tippunut ainakin 12 ja olo vahva ja elinvoimainen.

Haluan olla inspiraationa ja tukena sinulle joka olet muuttamassa elämääsi terveellisempään suuntaan, ja voin vain toistaa itseäni. Jos minä pystyin siihen, niin pystyt myös sinä.

Elämäntapamuutokseen on useita askeleitadreamstimefree_236078, mutta näillä pääset jo alkuun:

  1. Katso totuutta silmiin niin että tiedät lähtötilanteen tarkasti
  2. Tee tavoite, joka on houkutteleva ja realistinen. Muista että tavoite joka on liian helppo on tehtävä, eikä tavoite. Näe itsesi perillä.
  3. Suunnittele välietapit. Mitä pitää tapahtua jotta tavoite toteutuu.
  4. Ota ensimmäinen askel.

Onnea matkaan!

Ikä saa näkyä !

Käytä voidetta x niin ihosi on nuorekkaampi. Seerumi Y, poistaa 25% rypyistäsi. Tee näin niin näytät nuoremmalta. Media on pulloillaan mainoksia joissa luvataan toinen toistaan parempia tuloksia ihon ja ulkonäön nuorentamisessa.

Olen miettinyt muutamien viimeisten vuosien aikana miksi ihmeessä pitää olla  nuoremman näköinen! Miksi emme voi näyttää ikäiseltämme ja ketä varten nuorentaisimme itseämme? Keihin vertaamme itseämme, naapurin Ritvaan vai ihan viimeisen päälle laitettuun julkkikseen telkkarissa? Ehkä siihen kuvakäsiteltyyn malliin jolla ei rypyn ryppyä eikä muuten ainuttakaan huokosta siinä lehden voidemainoksessa.

Itse en hoitolassani MP900444430myy nuoruutta tai ryppyjen vähenemistä. Painotan ihon ja elimistön terveyttä ja elinvoimaisuutta. Kun ihminen voi hyvin ja on tasapainossa, hän myös automaattisesti näyttää hehkeämmältä ja upealta – riippumatta ikävuosistaan.

On niin tärkeää että tutustut itseesi ja mietit mikä sinulle on oikeasti merkityksellistä, ja sen jälkeen lähdet pikkuhiljaa rakentamaan elämääsi sen mukaan, iloiten jokaisesta päivästä. Kun olet tällä polulla et enää vertaa itseäsi muihin, ainakaan et keinotekoisesti muokattuihin median levittämiin kuviin, vaan huolehdit itsestäsi hyvin, itsesi vuoksi.

Cassandra tekee ripsipidennyksiä Shaniassa

Cassandra Nordström aloittaa 8.9 itsenäisenä yrittäjänä Shaniassa. Cassandra tekee niin perinteisiä ripsipidennyksiä kuin myös pidennyksiä volyymiripsitekniikalla  edullisesti ja ammattitaidolla. Ripsipidennysten yhteydessä häneltä saa myös ripsien ja kulmien kestovärjäystä.

Cassandralle voit varata ajan tutussa ajanvarausjärjestelmässämme.

Cassandra

 

Löydä ainutlaatuinen upeutesi

Naisen elämässä tulee tilanteita jolloin haluaa todella löytää sen kuka oikeasti on, ja myös tuoda se esille omassa ulkoisessa elämässä. Itselleni kävi näin kun erosin reilu vuosi sitten. Ei enää tarvitse miettiä mistä toinen pitää, vaan voi puhtaasti tehdä valintoja sen pohjalta mistä itse tykkää ja mikä itselle sopii. Oletko miettinyt minkälainen on oma henkilökohtainen tyylisi ja miten parhaiten näyttää myös ulkoisesti yhtä upealta kuin sisältä tuntuu?

Nimi Shania esiintyy muutamassa Pohjois Amerikkalaisessa intiaaniheimossa. Toisissa se tarkoittaa ’kaunis’, toisissa ’Hän joka on matkalla’. Siksi ensimmäinen varsinainen kauneusohjelmamme nimi on ”Kauneuden Polku”. Uudet tilamme mahdollistavat myös perusteellisemman kauneusohjelman jossa käymme läpi persoonallisuutesi, värisi, kasvon- ja vartalonpiirteesi ja ehkä myös saamme poistettua syitä sille, miksi ehkä et tunnekaan olevasi kovin kaunis. Kauneuden Polku on sinun upeutesi uusi alku.

KauneuOLYMPUS DIGITAL CAMERAden polku on enemmän kuin ulkokuoren somistamista. Matkaamme syvälle sisimpäämme, etsimään omaa aitoa minää, ydintä josta kaikki muu kumpuaa. Joskus voi olla tarpeen matkata ajassa taaksepäin tutkimaan mistä se oman minän harmilliset harhakuvat ovat saaneet alkunsa, ja kitkeä pahat kuvat juurineen pois mielestämme.

Kun tiedämme kuka olemme, on niin paljon helpompaa tuoda se näkyville ulkoisessa olemuksessamme. Käymme läpi meikinteon, värit ( värianalyysi ) ja sinun persoonaasi ja vartalotyypillesi sopivan tyyli. Näet ruudulla oman hahmosi erilaisissa vaatteissa ja hiusmalleissa, liikkuen ja tanssien.

Vietämme päivän yhdessä, sinä minun VIP asiakkaanani. Mukaan saat kirjasen joka on pullollaan arvokkaita vinkkejä, sekä itse tekemäsi aarrekartan.

Kysele lisää, jos tuntuu että olet valmis olemaan aidosti kaunis ja upea, ilman että sinun tarvitsee muuttua joksikin toiseksi.

Malin työharjoittelussa Shaniassa

Malin Bäck on aloittanut työharjoittelujaksonsa Shaniassa. Hän on kolmannen vuoden opiskelija Paraisilla sijaitsevassa Axxell ammattikoulussa kosmetMalinologilinjalla.

Malin tekee kaikkia hoitoja ja seuraavat hoidot tarjoushintaan:

  • Kynsien kestolakkaus 30€ (norm. 45€)
  • Minimanikyyri 15€ (norm. 20€)
  • Perusmeikki 20€ (norm 35€)
  • Juhlameikki 30€ (norm 45€)
  • Ripsien ja kulmien kestovärjäys 15€ (norm 28€)
  • Jalkahieronta noin 20min 15€
  • Minikasvohoito sisältää kuorinnan ja naamiohieronnan. Noin 30 min 20€

Voit varata ajan hänelle suoraan ajanvarausjärjestelmässämme, tai soittamalla numeroon 02-4316155.

Malin tekee kaikkia hoitoja, mutta vain osa on varattavissa netissä.

Se hiipii niin hiljaa, ja salakavalasti, huono kunto, laiskuus, väsymys nimittäin. Pikkuhiljaa ajaudutaan totuttuun jatkuvaan väsymykseen ja flegmaattisuuteen. Niin kävi myös minulle… kunnes

Täti osti polkupyöränpyorailija ja kävi terveysanalyysissä 

Kun työmatkaa on vain reilut 5km / sivu, niin ei juuri enää ollut tekosyitä jäljellä lykätä hyötyliikunnan aloittamista, työmatkapyöräilyn merkeissä. Kohta on kuukausi poljettu ja kintuissa voima kasvanut sekä hapenottokyky lisääntynyt niin paljon, etten enää kuulosta vanhalta höyryveturilta Neitsytpolun korkeimmalla kohdalla. Löysin myös hauskan kännykkä applikaation Runtasticin jossa pystyy omaa kuntoiluaan seuraamaan, mm, keskivauhtia, ajettua matkaa sekä kalorien kulutusta. Motivoivaa !

Sitten se terveysanalyysi. Mielenkiintoni tätä analyysia kohtaan heräsi kun eräs vakio-asiakkaani kertoi käyneen terveysanalyysissä. Noudatettuaan saamiaan ohjeitaan hän kertoi voineensa paljon paremmin. Tänä kesänä sain vihdoin aikaiseksi käydä itse, kyseisessä analyysissa. Tulos oli karu. Vuosien jatkuva ja nakertava stressi sekä väärä ruoka-valio oli tehnyt tehtävänsä. Siis ruoka-valio uusiksi, gluteeni, kahvi, punaviini, tietyt hedelmät jne pois. En tahtonut uskoa analyysin tulosta, mutta uskon kohta kuukauden kestävää upeaa ja paljon kevyempää oloa. Suosittelen lämpimästi kaikille asiakkailleni terveysanalyysin läpikäymistä. Jos kiinnostuit niin voit varata ajan täältä. 

Haastan sinut, rakas lukija, aloittamaan mieluisan urheilulajin. Sinun ei tarvitse tulla huippu- urheilijaksi, mutta se että liikut reippaasti 3-4 kertaa viikossa, vähintään sen 30min kerrallaan. Itsevarmuus ja sisäinen voima alkaa virrata aivan uudella tavalla, kun fyysinen kehosi vahvistuu. Se on upea tunne.

 

 

 

 

 

 

Hienot kulmakarvat helposti

Kauniit kulmakarvat ovat tärkeät antamaan kasvoille kehyksen, ja Jane Iredalin helpolla ja käytänöllisellä Bitty Brow Kitillä ja tällä lyhyellä tutorialla saat hienot kulmakarvat kolmessa askeleessa! Bitty Brow Kitin pienillä siveltimillä saa homman tehty tarkasti ja helposti, ja lopputulos on luonollinen mutta siistin näköistä. Nyt on se jokapäiväinen kamppailu kulmien kanssa loppu!

11482

 

 

 

 

 

 

 

 

20131029_133600(0)

 

 

 

 

 

Lyhyet ja ohuet kulmakarvat laitetaan helposti uusiksi seuraavilla askeleilla. Tässä vaiheessa laitetaan Bitty Brow Kitin vaha saadakseen kurittomat karvat pysymään paikoillaan.

20131029_133828

 

 

 

 

 

Täytä kulmakarva värillä, joko siveltimellä tai pienellä harjalla mikä myös sisältyy Bitty Brow Kitissä.

20131029_134254

 

 

 

 

Sitten tärkein osa, kulman kaarre. Piirrä viiva kulman alaosaan.

20131029_134707

 

 

 

Piirrä sitten ylempi osa, samalla lailla kuin alaosa, ja täytä sitten loput ”tyhjistä” osista värillä. Valmis!

Bitty Brow Kitiä voidaan myös käyttää täyttämään omaa luonollista kulmakarvaa ja saamaan katsetta nostettua harjaamalla karvat kevyesti ylöspäin.

 

Smokey eyes 5 helpossa askeleessa!

Tänään on taas se meikkaustunnin aika! Näytän teille miten taiotte esiin hienon meikin helposti. Tämä meikki sopii arkeen kuten juhlaankin lisäämällä eri luomiväriä ja tekniikkoja saadakseen sen juhlavan tunteen tähän meikkiin.

Tähän meikin tekemiseen tarvitset vain vanupuikon ja mustan kajaalikynän (miksi ei kokeilla myös muita sävyjä kun musta?).

1 Början

 

 

 

 

 

 

En ole lisännyt luomiväriä ennen kajaalin laittoa, mutta jos haluat voit tehdä luomivärin ja rajata silmä seuraavalla tekniikalla:

2 Tjockt kajalstreck

 

 

 

 

 

 

 

1. Ensimmäinen askel on piirtää paksu viiva ulkonurkasta liikkuvan luomen puoleen väliin.

3 Sudda med topsi

 

 

 

 

 

2. Vanupuikolla häivytät sitten mustaa väriä varovasti, ja jos tulee mielestäsi liian haalea tulos, voit toistaa kajaalin lisäämisen ja häivyttämisen kunnes saat haluamasi tummuuden.

4 Lite tunnare kajalstreck vid nedre fransrötterna

 

 

 

 

 

 

3. Kolmas askel on piirtää hieman ohuempi rajausalaripsien tyveen, ja pitää sen tarpeeksi ohueena että ei tule liian pandamainen effekti.

5 Sudda

 

 

 

 

 

 

 

4. Sitten sekin viiva häivytetään. Pyritään pehmeisiin rajauksiin.

6 Böj och måla fransarna

 

 

 

 

 

 

 

5. Lopuksi lisätään ripsiväri. Kajaalin voit myös laittaa silmien sisäreunalle jos haluat entistä tummempi ja dramaattisen lookin. Kokeile mielelläsi myös irtoripsiä näyttävän juhlameikin luomiseksi!

Seuraa

Get every new post delivered to your Inbox.

Liity 217 muun seuraajan joukkoon